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Definir le nombre d exercices en fonction de l anatomie, repas équilibré pour la musculation.. Qu en est-il de la nutrition. La musculation seule ne suffit pas pour prendre de masse musculaire. Il faut egalement l associer a une bonne alimentation. La construction musculaire ne peut en effet se faire sans que le corps obtienne les elements nutritifs qu il y faut, repas équilibré pour la musculation. Une quantite suffisante d energie est par ailleurs requise pour pouvoir s adonner aux exercices precites et garder le rythme du programme.
